法律

职场女性怀孕要防办公室杀手

2017-06-23 15:28:10来源:励志吧0次阅读

怀孕前3个月如果早孕反应严重应多休息,但如果反应不明显,不要常常卧床。孕期坚持正常上班,其实对孕妇的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都很有好处,太过“谨慎翼翼”反而会有负面作用。但孕妇在平常办公室生活中应留意1些特别的细节,严防小隐患造成影响宝宝健康的大问题。 多晒太阳防缺钙。怀孕5个月后胎儿进入快速生长时间,从母体吸取的钙质和其他营养愈来愈多。除补钙,通过“日光浴”来增进钙吸收也是重要的途径。因此,如果条件许可的话,孕妇将办公室的坐位调到尽可能向阳的位置,每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。 劳逸结合防脚浮肿。怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时候要避免在办公桌前长时间静坐,每工作两小时便稍做舒展、由下向上推拿小腿,以减少浮肿。另外,孕期妇女不应穿高跟鞋,要代以柔和宽大的平跟鞋,不要穿高帮鞋和太紧的袜子,这样才能尽可能减轻浮肿带来的沉重感。 减少使用电脑。现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等,但这些“道具”是不是能够到达效果、能够屏蔽多少电脑的辐射还没有确切的证明,很多孕期女性都认为“少图个心安”。其实,但的办法还是减少使用电脑,养成1使用终了马上关机的习惯,不要全天候开着电脑。很多上班族开机的1半以上时间都是与工作无关的阅读、聊天、游戏等等;乃至在做其他事情而不需要用电脑的时候,也是开机状态;如果你是已怀孕的女性,杜绝与工作无关的电脑时间,将可减少1半以上的辐射。另外,孕期职场女性阔别电脑还要避免被其他同事的电脑“包围”,可能的话尽可能让自己坐到角落里去。 避免重体力劳作。办公室白领1般来讲不会有重体力劳作,但依然难避免1些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到1些费劲的工作,还是要尽可能要求他人代劳。 留意办公物品风险。防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识,但办公室另外的1些小物品可能带来的危险则不1定会留意到 转椅 “粗身”的孕妇要留意带滑轮的转椅,注意失衡或绊脚跌倒。 复印机 复印机启动时会释放少许有毒气体,危害准妈妈和胎儿的健康。因此,准妈妈应尽可能少与复印机打交道。 电话机 多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌,其中很多病菌对普通健康人来讲并没有危害,却是胎儿致畸的致命杀手。白领准妈妈自备专用的电话机,经常使用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。 本站内容大部份来源于网络,仅供参考。
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